Eftersom flera ville att jag skulle dela av mig av min resa så kommer jag göra detta. Kommer såklart inte lägga upp bilder varje dag och bomba er genom att göra detta till en träningsblogg, absolut inte. Kommer uppdatera lite då och då om hur det går, lite tips osv. Har därmed gjort en ny kategori "Kost och träning".

Igår kom det i mejlen, kostschemat. Det ser riktigt bra ut. Men jag hann inte åka och handla så idag har jag improviserat lite, ska strax iväg och handla. Till frukost åt jag 2 dl lättyoghurt med bär. Denna frukost var lite improvision, hade lite mer bär än vad det ska vara sen. Kommer även ha kvarg till frukosten hädanefter. Sedan var det dax för mellanmål, två ägg. Detta hoppade jag då jag bar iväg på träning direkt efter frukost. Efter träningen skulle jag ha ägg som återhämtning - men spydde inprincip. Konsistensen är fruktansvärd, och jag klarar verkligen inte att äta ägg bara sådär. Har mejlat Karin och kollar om man kan ta något annat som återhämtning och byta ut första mellanmålet (mellan frukost och lunch). Sedan var det lunch. 150g kyckling och fritt med grönsaker. Valde att lägga dit spenat, lök, tomat, gurka och lite fetaost. Nu är det snart dax för ett till mellanmål och då blir det 1 knäckebröd med makrill i tomatsås. 

På träningen körde jag 30 minuters powerwalk följt med styrketräning armar/axlar.