Igår var det vårruset.
Mitt mål var att komma in på 30 eller mindre. Det gick åt helvetet. Efter 1 km började jag få ett rejält håll, säkerligen pga allt vatten jag hade druckit för jag var rädd att svimma, då det var riktigt varmt igår. Fick gå om vartannat. Jag startade i klass 3 (jogging). De ropade ut i högtalarna precis innan starten att de som ska gå håller till höger och de som springer till vänster men det var Ingen av dem som gick som höll till höger. Det var såå irriterande för oss som sprang. Inte nog med detta fick jag världens astma (vilket egentligen var väntat). Jag har astma nu när pollensäsongen är här. Hade dessutom glömt min bricanyl hemma så det var riktigt kämpigt! SKIT. Jag kom in strax innan 40 minuter. Riktigt riktigt dålig tid så jag nästan skäms. Tror jag behövde denna käftsmäll för att få en morot på att utvecklas då konditionsträning samt kost har gått trögt på sistonde. Ca 23:30 kom jag i säng.
Torsdag, idag.
06:00 ringde min klocka imorse. Även om jag kom i säng sent igår kväll så var jag riktigt pigg när jag vaknade, som troligtvis beror på solen. Trodde klockan var typ nio när jag vaknade, haha! Slog ut mina aggressioner på gymmet över ilskan på vårruset, tävlingsmänniska som jag är. Det blev ett rygg/axel och magpass. Var helt själv på gymmet så det var riktigt skönt. Tyst och lugnt.
Magövningar på bild tre:
-Använd pallen till att sätta fötterna på men ligg på rygg på golvet för att sedan lägga en 5kg vikt på nedre delen av magen och gör höftlyft.
-Pilatesmattan och medicinboll 10kg - halvligg/sitt och upp med fötterna och lyft medicinbollen från sida till sida.
-Ligg på rygg på en matta, upp med benen och ner så de nästan nuddar golvet. Även här hade jag en vikt på
magen.
------
När jag kom hem var det bara chill som återstod. Börjar jobba 12:30 så fick det lite lugnt innan dess. Tvättar lite, åt ägg-mellis och gjort mig i ordning. Satt ute på altanen och åt mellanmålet samtidigt som jag såg ett avsnitt av kickstart som går på tv3play.
Drick mycket vatten nu när det är varmt. Det bästa sättet för mig för att få mig allt vatten är att alltid bära med mig en flaska. På så sätt har man också koll på hur mycket man dricker. 1,5-2 liter om dagen!