Sorry för brusig bild, men min lilla canon g15 är inte så jättebra på hög iso..
Idag kom mina nya utomhus-löpar-skor hem. Snygga va! Roligare med en rosa färg än tråkiga vita skor som är vanligast, och speciellt hos asics. Min tanke var att beställa hem nya skor att ha inomhus på bandet/crosstrainen och ev. vid styrketräning, men sen fann jag dessa och utomhussäsäsongen närmar sig ju med stormsteg.
Igår hade jag min första uppföljningsträff hos karin. På TRE veckor visar vågen -2,7 kg, -4cm i midjan och -7% fett. Jag är nöjd! Även fettmätningen visade jättebra resultat. (Måtten är på underhudsfettet mage -2mm, lår -15mm, triceps -15mm, ländrygg -18mm) Resten var oförändrat. Efteråt hade vi vårt första pt-pass. Först gjorde jag en cirkelträning med 75 bennöj, armhävningar, chunches, höftlyft och rygglyft på tid och om några veckor ska vi göra om detta för att se om jag har blivit bättre. Efteråt gick vi på styrketräningen med inrikting rygg/axlar. Jag har alltid tyckt jag kör hårt på gymmet när jag är själv, men huva vad fel jag hade. Visst kunde jag pressas hårdare!! karin är bäst. Hon pressade mig hela tiden och visst klarade jag av det! I natt kom träningsvärken. Att vrida sig, AJ. Idag har jag sååå ont. Har svårt att lyfta saker. Men värt.